Семейный психолог в Балашихе

Когда нужно обратиться к психологу

Многие пары и семьи не спешат обращаться к психологу, боясь пускать постороннего человека в личную жизнь. В решении конфликта специалист выступает в роли независимой стороны, поэтому его консультация необходима.

Профессиональная помощь семейного психолога требуется в нескольких случаях:

• Недопонимание в супружеской паре. Одному из супругов кажется, что партнер не любит его, не слышит, не уделяет достаточно внимания. На этой почве возникают ссоры, которые разрушают брак.
• Конфликт ценностей. Он возникает, когда желания и цели членов семьи не совпадают. Примером является ситуация, когда женщина созрела для ребенка, а мужчина не готов стать отцом, или когда муж настаивает, чтобы жена отказалась от карьеры ради семьи.
• Предательство. Измена является травмирующей ситуацией. Специалист поможет преодолеть ее и сохранить отношения или разойтись друзьями.
• Проблемы во взаимоотношениях родителей и детей. Ребенок не слушается, капризничает, приносит из школы плохие оценки. Помочь может как детский психолог, так и семейный, если почвой для негативных изменений в поведении ребенка стали недопонимания между родителями.
• Соперничество между братьями и сестрами. Конфликт обусловлен тем, что в одной семье растут личности с разными характерами. Он проявляется в стычках и драках между детьми, стремлении стать «любимчиком» родителей. Психолог поможет детям научиться жить вместе без бесконечных разногласий.
• Конфликт поколений. Проблемы взаимодействия родителей и детей, бабушек / дедушек и внуков возникают из-за разного мировоззрения и воспитания. В спорной ситуации родственники не могут прийти к единому решению.
• Семейный кризис. Все семьи переживают кризисный этап, когда в отношениях не осталось чувств, а присутствует только рутина и быт. Специалист помогает преодолеть паре непростое время и укрепить отношения.
• Проблема нарушения личных границ. Партнер испытывает сильную ревность и манипулирует чувствами. За таким поведением скрывается психологическая травма. Проблема также актуальна для родителей и детей. Мама и папа пытаются контролировать каждый шаг ребенка, из-за чего у него формируются иррациональные установки.
• Отношения на грани развода. Некоторые пары приходят к выводу, что больше не могут жить вместе. Психолог поможет им преодолеть конфликты и недопонимания, а также осознать ценность союза.

Решить проблемы внутри семьи самостоятельно бывает непросто, поэтому лучше обратиться за помощью в клинику «‎Рецепт свободы».

Как проходит первая консультация у специалиста

Прийти на прием к семейному психологу родственники могут вместе или по отдельности. Совместная консультация психолога имеет больше преимуществ:

• все стороны конфликта находятся в равных условиях;
• обсуждение проблем ведется в открытую;
• есть возможность оценить ситуацию с позиций разных людей.

Психолог также может провести индивидуальные консультации с каждым членом семьи, а затем собрать всех на одной общей сессии.

На первой консультации специалист ставит перед собой ряд задач:

• оценить общение внутри семьи;
• выявить конфликт и определить его причины;
• изучить скрытые чувства родственников.

Клиенты на консультации формулируют свое видение проблемы, рассказывают, зачем пришли на сеанс, и какого результата ожидают от терапии. Специалист слушает жалобы и по ходу задает уточняющие вопросы. Также он предлагает пройти тесты и опросники.

В конце первой консультации семейный психолог формулирует свое видение проблемы и предлагает ее решение. На следующих сеансах начинается работа над изменением отношений.

Основные методики и приемы семейного психолога

Разобраться в чувствах и эмоция всех участников семейного конфликта непросто. Для этого психолог использует разные методы.

Генограмма

Клиентам необходимо составить схему семьи в трех поколениях. На ней отмечаются родственные связи, даты рождения каждого человека, важные семейные события.

Метод решает несколько задач:

• отслеживает историю семьи,
• оценивает крепость семейных уз;
• выявляет ошибочные шаблоны поведения.

Во время работы над схемой психологу удается найти корень проблемы.

Циркулярное интервью

Психолог проводит интервью одновременно со всеми участниками конфликта. Он задает одинаковые вопросы по кругу:

• Какие у вас ожидания от психотерапии?
• Какая сейчас ситуация в семье?
• Когда впервые возникла проблема?
• Какие методы решения конфликта вы использовали ранее?
• Каким вы видите наихудший финал конфликта?
• Какие отношения были бы в семье без конфликта?
• У возникшей ситуации есть положительная сторона?

Вопросы и ответы не затрагивают мысли и чувства родственников. Они показывают, как семейный конфликт выглядит со стороны.

Положительное переформулирование

Психотерапевтический метод снижает тревожность семьи относительно возникшего конфликта. Психолог составляет семейную гипотезу, а затем в определенной форме доносит ее до клиентов. В процессе специалист объясняет, что случай не уникальный, и многие семьи смогли пережить подобный кризис. Обычно люди испытывают облегчение от осознания, что им могут помочь, и настраиваются на положительный результат от терапии.

Психодрама

Психодрама — это метод групповой терапии. Родственники принимают участие в ролевой игре, которая допускает импровизацию. В процессе участники показывают свои истинные эмоции и чувства.

Проигрывание драматичных событий, болезненных воспоминаний, тревожащих ситуаций приносит освобождение от связанных с ними негативных эмоций. Метод психодрамы также позволяет научиться противостоять конфликтам и найти решение проблемы.

Составление свода семейных правил

Психолог совместно с клиентами составляет правила повседневной жизни. Специалист следит за тем, чтобы они были конструктивными, не вызывали спорных ситуаций и не провоцировали конфликт интересов. Соблюдение правил постепенно меняет отношения внутри семьи.

Реверсирование

Психолог дает задание одному из участников конфликта сознательно изменить свое поведение на противоположное. У другого члена семьи в ответ возникает парадоксальная реакция. Таким образом удается провести коррекцию отношений.

Прояснение коммуникации

Техника «Прояснение коммуникации» налаживает коммуникацию между супругами или между родителем и ребенком, находящимися в остром кризисе. Психолог предлагает обсудить проблемную тему. По мере того как диалог становится более эмоционально насыщенным, специалист подключается к нему. Он озвучивает переживания конфликтующих сторон от первого лица и помогает им выразить себя более полно и ясно. Члены семьи начинают понимать друг друга. Одновременно психолог переводит обвиняющие «Ты»-высказывания клиентов в «Я»-высказывания, сдерживает взаимные нападки и обучает конструктивному диалогу.